od czego

[...] "jeżeli chodzi o masę to mam co spalić na mięśnie" - ? no i to o czym mówi traktor "Teraz rezygnuję z boksu bo szkoła mi na niego nie pozwala , lecz mam zamiar chodzić na siłownie 2-4 razy w tygodniu , i chciałbym jakiś plan się dowiedzieć, od czego zacząć by nie nadwyrężyć ciała. " masz 16 lat dlaczego chcesz rzucić boks na rzecz siłowni ?

SOBOTA 25.08.2012 Dzień wolny od siłowni troszkę pobiegałem wkoło jeziora 40 minut ,pogoda bardzo dobra do biegania kondycja powraca z czego jestem zadowolony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a524f3f73914d09b8604c5244a64067.jpg Dzięki archibald jednak pozostanę wierny Hi Tecowi i skorzystam z propozycji rutkowa. Nie mam przekonannia do glutaminy Zmieniony [...]

[...] tescia,samopoczucia,libido itp.. Nie wiem czy to kwestia psychiki,nastwiwenia od poczatku itp... ale po 2g przed snem daa rano bylo dosyc spore pobudzenie wiadomo czego... Bosterki,zma itp.. oczywiscie tez spozywam Ciekawi mnie czy pobudzenie to wystapila od razu po 1 dawce daa ? Teraz sparwa z jackiem :) jak pewnie wiecie jack3d jak [...]

Zacznijmy od tego,ze jesz 100mg ug antka,zawsze trzeba brac poprawke,wiec czego ty sie spodziewas po takiej dawce i zaledwie tyg stosowania,ze pekniesz?

jak masz pkrzywione przegrody nosowe to operacja. Zalezy czy bedzie jeszcze z czego skladac. Najwyzej ci moga chrzastke wyciac i bedziesz miał jak gołota:) Ja tez miałem połamany i mi go poskladali nawet spoko, chociaz krzywy jest troche. Wysokosc odszkodowania zalezy od tego jakie masz ubezpieczenie Ja bym z tymi treningami poczekal, cisnienei [...]

Witam zaczynam siłownie szukam kogoś kto mógł by mi coś powiedzieć na ten temat chce osiągnąć ładny efekt waże tylko 55 kg chce przybrać na masie tak do 75 kg chce mieć rzeźbę i siłę za razem jak to pogodzić od czego zaczynać ?

Diete mam ulozona wiec byle czego nie jem. Kiedys stosowalem carb cycling tylko, ze tam byl jeszcze posilek przedtreningowy z ww po ktorym sie zle czulem i wyeliminowalem go. Od tamtej pory jem tak jak pisalem wyzej czyli 2 konkretne posilki i reszta takie przekaski i na razie nie jest zle chyba, ze to sporo jak dochodzi mi w pasie tak jak [...]

[...] Tak więc zostaję przy tym. Będę wżerał, żeby rosło ciągle. ANTOS: Wszystko jasne. Rozumiem to, że mój stan siłowy i osiągnięcia na siłowni nie są normalne. Ale popatrz od czego zaczynałem. Poza tym moja cała przygoda z siłownią zaczęła się na początku Czerwca. Nigdy dotąd nie trenowałem, ani nie uprawiałem praktycznie żadnego sportu. Chodziłem [...]

[...] podwyższają je jeszcze po rozgrzewce. O to mi chodzi. Jakbym zaczynał od treningu klatki teraz, z tymi ciężarami - to zbytnio by mnie to jakoś nie przemęczyło. Nie wiem, od czego to zależy - czy od tego, że nogi słabe (to, że słabe już wiemy), czy ciężary za małe. Kondycja nie jest w tragicznym stanie, jak to ująłeś - mimo swoich gabarytów [...]

[...] mięsa,białego sera,ryżu. itd.. Teraz rezygnuję z boksu bo szkoła mi na niego nie pozwala , lecz mam zamiar chodzić na siłownie 2-4 razy w tygodniu , i chciałbym jakiś plan się dowiedzieć, od czego zacząć by nie nadwyrężyć ciała. Proszę o wszystko pytać , jeżeli będę pamiętał to napisze. Zmieniony przez - gruby18 w dniu 2012-08-25 20:46:47

Obli nie chce tnac wegli na sile, ale po prostu widze wzrost obwodu uda ( a to moj kompleks, widze zmiane jedrnosci pupy, z czego jestem zadowolona, ale uda nabieraja masy), może masz racje poczekam jeszcze z 2 tygodnie z zmiana rozkladu, ogranicze wiec sie moze jeszcze z robieniem aerobow w wolne dnie od treningow silowych i zobacze czy ta woda z [...]

[...] z siłownią i mimo,że waga nieznacznie spadła, to jednak różnicę było widać. Niestety od września praca, brak siłowni, reguralnego jedzenia, stresy , etc no i dzisiaj mam,czego nie chciałam. Marzę o płaskim brzuszku i szczuplejszych nogach! Brzuch i uda to moja zmora!! :( Jadłospis jest taki tylko przykładowy, nie jadam tak codziennie, [...]

[...] nie zdajesz sobie sprawy ile. To, że idzie do góry waga - to cieszy. Od początku jest progres. Ale to co przez 2 tygodnie Ci przybyło, to jak pisali poprzednicy - może być treść jelit, więcej wody. Pójdziesz na kibelek i będzie tyle samo co przed 2 tygodniami... Tak z ciekawości: możesz raz jeszcze wrzucić z potreningu.pl ile czego zjadasz?

[...] "z ciężkiego, twardego materiału". A nie o to ustawodawcy chodziło. Najprawdopodobniej miano na myśli giętkie pały z ciężarkami na końcu..a jeszcze prawdopodobniej niczego nie miano na myśli, tylko przepisano z drobnymi zmianami z wcześniejszych aktów prawnych. Jakoś nie przemawia do mnie w jakikolwiek sposób pismo zachwalające pałki [...]

[...] ćwiczy i nic mu nie jest. niekoniecznie wada to osłabiona siatkówka, i z tym to tez nei wiadomo, wiele osób co w młodości robiły co chciały na starośc od byle czego odkleja im si esiatkówka, pamietaj ze pewne zalecenia sa na wszelki wypadek i to co robisz robisz na własne ryzyko, kazdemu moze sie cos stac w przypadku osób z [...]

Jakie spalacze miałeś na oku i jakie stosowałeś? Konkretnie czego oczekujesz od spalacza?

[...] nie ćwiczyłem nic prawie i spadło zemnie bardzo wiele. Przed wakacjami ważyłem 100kg teraz 87kg,a jak wiemy mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Chciałbym was prosić drodzy od czego zacząć moje ćwiczenia, tzn. na start by powoli się moja masa odrobiła, bym nie przesadził sam z treningiem. I ewentualnie o jakąś dietę do treningów, ile najlepiej dni [...]

[...] samych sampli, a potem koleś myśli że zrobił coś własnego. Nie, od początku do końca wszystko to zapis nutowy z twojej głowy. Właśnie po paru dniach natchnienia skończyłem utwór. Co prawda dźwięk z dupy bo to midi, i sama muza kompletnie spokojna w porównaniu do tego czego słucham, ale nawet jestem dumny%-) Fajnie coś skomponować od samego zera.

[...] ćwiczy i nic mu nie jest. niekoniecznie wada to osłabiona siatkówka, i z tym to tez nei wiadomo, wiele osób co w młodości robiły co chciały na starośc od byle czego odkleja im si esiatkówka, pamietaj ze pewne zalecenia sa na wszelki wypadek i to co robisz robisz na własne ryzyko, kazdemu moze sie cos stac w przypadku osób z [...]

moze źle reaguje na makaron jak inni na płatki owsiane. ja tez mam czasem spore gazy;d ale tez nie wiem od czego.